Starten Sie Ihre Reformer Pilates Reise in Albstadt
Der Reformer bringt dich in Bewegung – kontrolliert, geführt und extrem effektiv. Durch Federn, Seilzüge und klare Linien arbeitest du an Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gleichzeitig. Jede Stunde ist ein Mix aus Fokus, Flow und Technik.
Was Reformer Pilates so besonders macht
Reformer Pilates ist eine Weiterentwicklung des klassischen Pilatestrainings und findet an einem speziell entwickelten Gerät – dem Reformer – statt. Durch ein ausgeklügeltes System aus Federn, Seilzügen und beweglicher Plattform entsteht ein Training, das gleichzeitig kräftigt, mobilisiert und stabilisiert.
Der Widerstand der Federn passt sich deinem Körper an. Dadurch ist Reformer Pilates sowohl gelenkschonend als auch intensiv – und für Anfänger:innen ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene.
Im ROE Studio trainierst du in kleinen Gruppen, sodass jede Übung technisch sauber ausgeführt wird und individuell angepasst werden kann.
Kraft aufbauen
Gezieltes Muskeltraining mit dem Reformer für mehr Kraft und Ausdauer
Flexibilität verbessern
Erhöhen Sie Ihre Beweglichkeit durch kontrollierte Dehnübungen am Reformer
Körperhaltung stärken
Verbessern Sie Ihre Körperhaltung durch präzises Kerntraining mit dem Reformer
Erste Stunde?
Du bist genau richtig.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm ein paar Minuten früher, damit wir dich kurz abholen und dir den Reformer erklären. Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken – fertig.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert eine typische Reformer Pilates Stunde?
Eine Standard-Klasse dauert 45 Minuten.
Wie oft sollte ich trainieren?
Für beste Ergebnisse werden 2-3 Trainingseinheiten pro Woche empfohlen. Anfänger können mit 1-2 Mal pro Woche beginnen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein! Reformer Pilates ist für alle Fitnesslevel geeignet. Instruktoren können Übungen anpassen.
Kann ich Reformer Pilates während der Schwangerschaft machen?
Mit Genehmigung des Arztes und unter Anleitung eines erfahrenen Instruktors ist es möglich. Viele Studios bieten spezielle Prenatal-Klassen an.